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佘则成

花白短发茂密须,体态匀称身无疾,平民园丁朴素汉,宽厚大度最怜惜。

 
 
 

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【转载】八段锦功法  

2013-12-02 14:22:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自佛润天下《八段锦功法》
——·八段锦功法·——


——"八段锦"是一套独立而完整的健身功法。此功法分为八段,其口诀如下:双手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手盘足固肾腰,攥拳怒目增气力,背后七颠百病消。每日早晚练习。全套、单段或选段练习均可。适合于男女老少。 


·^o^·    ——    ·^o^·

~感谢光临海中金牛的空间~
*^_^*
把健康、快乐送给大家!
八段锦功法 - 佛润天下 - 海中金牛的博客
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